ひとりごと９　　２０００ねん１０がつ　　　　　　　　

ここ、最近はまっているもの！

　〜ヨーグルト争奪戦〜

今年の夏ぐらいから、朝食にはヨーグルトを食べるようになった。 無糖のヨーグルトに果物を細かく切って入れたり、ジャムをのっけたりする。 スーパーに並んでいるヨーグルトはほとんど食べ比べたのだが、今ようやくこれになった。 せっせ、せっせと買い求めては、いつも４個のストックを欠かすことはない。 ４人家族の一日１個が、そうしている。冷蔵庫を開けるたびに「ある！ある！」と ニンマリしている私なんだが、朝食に食べようとするとない！ その掟を破るやつがいる。娘だ！ ケチクサイ！それなら、１０個も２０個も買っておけばいいじゃないか！と 言われそうなんだけど、それもやってみた。が、 あればあれほど、２人の娘は冷蔵庫を開けるたびに食べてしまう。 長女は中学で陸上をやっているせいか、どんどん食べても太りはしないのだが 小５の娘は、保健室から毎月肥満についてのお便りをもらってくるのだ。 なんか、ローレル指数が高いらしい。 １個１４４カロリーもあるものを２個も３個も食べたらどうなるかしら？ ほかにもおやつを食べるし、そんなことを考えるとやっぱり１日１個か、２個までだなんて 勝手に決めつけて４個のストックになった。 これがないと、一日が始まらないくらい、はまっている。 一度おためしあれ！

〜１日６０分の死闘〜

毎日の体力づくりに始めた有酸素運動の「ウォーキング」を楽しんでいたまでは良かったのだが、 夜、家事を済ませ暗くなってから『田舎のたんぼ道』を歩いていると、 結構危険なのである。田舎の道ということで、誰も人なんか歩いていないだろうなどと、 スピードを出して走る車に、はねられそうになったことがある。 そんなことで、これを買ってしまった。エアロバイクだ。 これなら車にはねられることもないし、痴漢に襲われることもない。 それに、途中で具合が悪くなり帰れなくなるということもない。 今、一日の中で暇になったときに６０分だけエアロバイクをこいでいる。 おかげで、犬と散歩中にかけっこをしてもハァハァと息切れしなくなった。 山歩きをしているときにも、よく息切れがしてみんなに着いていくのがしんどかった時があったのだが、 これをやり始めてから、ちょっとは効果が出てきたのかしらん。 とりあえず、心拍数を１３０位まで上げながら６０分の戦いをするのである。